sok własnej roboty

SaMuRai-N dlugo jeszcze w w"kazdym" poscie ebdziesz sie chwalil ze wbijasz sok wlasnej roboty ?

[...] + jajecznica + chleb razowy + ważywo 10:00 ryż/kasza gryczana + łyżka oliwy + chude mięso + sałatka 13:00 jw 16:20 makaron razowy + olej + kotlet z piersi + sałatka + sok własnej roboty 19:00 gainer 19:30 chleb razowy + pomidor + twarożek 21:00 białko na szybko to wymyśliłem, ale pewnie o niebo lepsze od tego co robię teraz. tylko, że już [...]

Poniedziałek ! 30.07.2012 Trening : Czas trwania -52 minuty Intensywność (1-10) - 7 Trenowane partie : nogi , barki i m. brzucha :D 1 wspięcia na palce w staniu 3 serie po 10 powtórzeń (łydki) 2.Wspiecia na palce obunóż . 3 serie po 10 powtórzeń 1.Przysiady wykroczne . 3 serie po 10 powtórzeń 2.Przysiady klasyczne z obciążeniem 5kg . 3 [...]

Oczywiście sok własnej roboty z owoców/warzyw można jak najbardziej pić. Jednak z umiarem.

[...] + oliwa + sałatka Trening 16:30-17:30 Posiłek 5 - 18:30 ( po treningowy) serek twarogowy + owoce Posiłek 6 - 20:00 Makaron + twaróg półtłusty + mleko 2% + miód Teraz? Posiłek 2 i 3 będzie prawdopodobnie spożywanie w szkole, ale jeszcze są wakacje ;p A co do picia? Może być woda ze smakiem, zwykła, czy sok własnej roboty?

[...] maslanke,jednakze,jak wspomnialam,mam alergie na mleko krowie i jaja i jeszcze kakao i ziemniaki wiec produkty te odpadaja :) kupilam odzywke soja protein,bede miksowac ja z mlekiem sojowym i jakimis owocami. tuz po treningu wcinam banana lub jakblko lub pije sok wlasnej roboty,owocowo-warzywny. dziekuje za pomoc danutha :) pozdrawiam serdecznie

[...] wzdęcia były przy takiej ilości brokułów, masakra z tą dietą miałeś, wszystkie warzywa odkwaszają oprócz brukselki, jakbyś nie wiedział to cytryna odkwasza. Na razie olej probiotyk, a jeśli chodzi o naturalny to kapusta kiszona/sok z kapusty ( oczywiście własnej roboty ). Bomba priobotyczna! Zmieniony przez - Daneku w dniu 2012-11-11 17:51:41

[...] (tych naturalnych, oczywiście). Co do obiadu to proponuję Ci surówkę z selera naciowego (b. niskokaloryczna). Skład: seler naciowy (kilka gałązek), ogórek zielony, jabłko, sok z cytryny, słodzik, sól, pieprz biału do smaku. Wszystko pokroić na małe kawałki, doprawić, wymieszać! Do tego proponuję Ci brązowy ryż lub (jeśli jesteś miłośniczka [...]

[...] w pomarańczach Składniki: ok. 1 kg schabu, 1 duża lub 2 średnie cebule, 2 średnie pomarańcze (nie mają prawa być gorzkawe; muszą być słodkie i soczyste!); w ostateczności sok (ale z farfoclami czyli nie odcedzany - bodaj Hortex taki oferuje), 1-2 ząbki czosnku pół szklanki bulionu (najlepiej własnej roboty; ew. z kostki - byle nie Knorra!), [...]

[...] http://imageshack.us/a/img339/7750/98391174.jpg I 200g-300 mixu rybnego (Leszcz Boleń Szczupak) + masło (własnej roboty) + orzechy włoskie + sok pomidorowy II 200g-300 mixu rybnego (Leszcz Boleń Szczupak) + masło (własnej roboty) sałata III 200-300 gram śledzi + ananas [...]

[...] - KURAK NA SŁODKO Myślałem sobie co vby tu zmajstrować z banana i kuraka, wpadłem na coś takiego : Banan + 150g kuraka + trochę kefiru + troszkę aromatu pomarańczowego + sok z cytryny (normalnie wyciśnięty) + rozmieszane dość gęsto 10g WPC - nie wlałem całego bo było zbyt rzadkie. 1. Tu banan ( w plasterkach) + kurak + kefir : 2. A tu już [...]

[...] makaronu ciemnego, pół piersi kurczaka, pesto własnej roboty - łyżeczka, dwie marchewki; => ok. 110g soczewicy, dwie łyżki siemienia lnianego, pół brokuła; + 3xtran, sok z cytryny, herbata zielona z guraną, woda. aha! i przyznaje się bez bicia, że wczoraj zjadłam jakieś 20 orzechów brazylijskich w rozbiciu na trzy posiłki jutro zabieram [...]

[...] Kcal 271 Przed snem ok 23.00-23.30 Ser twarogowy chudy - 150 gr Oliwa z oliwek - 20 gr BTW 30/21/5 , 325 Kcal Do większości posiłków surówki, jakiś owoc np. jabłko lub sok naturalny(własnej roboty), sok pomidorowy(też własnej roboty, raczej przecier). Do tego witaminy, aktualnie Hiteca, ZMA apteczne, Wit. C, Omega-3. Czasami rozkład [...]

[...] caly czas mieszając. wlać bulion doprawic do smaku gotowac pod przykryciem ok 10 min. wszystko ostudzic i zmiksowac wlożyc do lodówki na 2 h miętę pokroić w paseczki wlać sok z połowy cytruny wymieszać i znowu do lodówki na 15 min. mocno schlodzona zupę polać lekko roztrzepaną śmietaną może nie dla fazy 1 :) a co do lekkiego smażenia to monti [...]

[...] II 200g-300 mixu rybnego (Leszcz Boleń Szczupak) + masło (własnej roboty) + ogórki III 200-300 gram karkówki + warzywa IV 200-300 gram indyka + warzywa Trening http://imageshack.us/a/img819/2403/70533654.jpg V 6 jajek + sok z pomidorów + pomarańcz. Rano kawa kakao W trakcie dniax2 mieszanka trawienna (mieta,imbir,cynamon) Na sen melisa

[...] Martucca, dzięki za plank i wznosy:) OK - wczoraj udało mi się przed zamknięciem sklepu zakupić kurmumę:)odżywki whey niestety nie dam na razie rady - $... Dziś już wypiłam sok z cytryny, zieloną i czerwoną herbatę + połknęłam tran. Zjadłam na śniadanko: 4 krążki chrupkiego pieczywa, ser żółty - jeden plasterek, dwa plasterki wędliny, łyżeczka [...]

[...] => sushi własnej roboty z avocado - jedna roladka, pół kalafiora; => fasola czerwona gotowana i zmielona - porcja wielkości piłki tenisowej, dwie łyżki siemienia lnianego, dwie marchewki; poza tym 3xtran, sok z cytryny, herbata zielona z guaraną, czerwona, miętowa, woda. Miłego dzionka Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2010-11-20 10:30:28

[...] jakiegos programu do twgo,poszukaj w wyszukiwarce co do tego co dalej,takich kilka rzucajacych sie w oczy rzeczy: Śniadanie: Musli na mleku, owoc (banan najczęściej), sok multiwitamina 0,2l.?jesli musli to wlasnej roboty(owsiae,rodzynki,orzechy itp.), sok tez tylko robiony przez siebie, poza tym brak balka,wrzuc twarog chudy. Tluszcz [...]

[...] glodny: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a728fe0e0e044841938e2ade593a8fab.jpg Przykladowy posilek, kebab wlasnej roboty, cebulka szklona na masle, sos ze smietany 30% i czosnku, sok z marchwi domowy, ostre pepperoni: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ecfd932b28b4f078b6c66554e3bacaa.jpg Zmeczony, ale jeszcze winko urodzinowe chudej wypijemy, pod meczyk [...]

[...] 2) Pierś z kurczaka z tostami i lnianym 3) Pierś z indyka z pieczonymi bułkami 4) Własnej roboty burgery wołowe z serem + trochę dupereli jak czipsy, ciastka, sok ananasowy świeżo wyciskany (mocno polecam!) 15.06.2017 Klatka + plecy: a) Wyciskanie hantli z ziemii 10/10/10/10 + regres 32,5kg / 35kg / 37,5kg / 8x40kg + 12x30kg + [...]